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Jul 21, 2023 02:50 AM
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自卑和自恋看似南辕北辙,实则是一体的两个面。自卑的背后往往隐藏着自恋的需要,而自恋又常因得不到满足而化为自卑。这种自我认知缺失的状态,让我们无法建立独立自主的人格。
自恋如古希腊神话中那位爱上自己倒影的纳西瑟斯,满足于外在的虚荣。但当自恋无法满足时,自卑就会出现。自卑使人处于一种不稳定的中间状态,既需要外界的认可,又害怕被否定。这就是“宠辱皆惊”的困境。
相比之下,内心独立和自主的人格,不会被外界的称赞打动,也不会被是非打击。他们建立在内在自我的基础上,有稳定的界限感和自信心。这种本我比外界瞬息万变的分裂我更加可靠持久。
但我们许多人都或多或少受到自卑或自恋的困扰。克服自卑的关键在于建立超我,也就是内心的信念体系。这需要不断自我反思,区分出真正的内在自我和外在的社会角色。找到内在的力量源泉,不依靠外界的称赞。
同时要注意,不要将自身的情感需要强加于人。要学会自己独立处理负面情绪,而不是要求他人来断言、安慰。这需要建立明确的个人界限,不给予也不接受过度的心理依赖。
当我们学会自给自足,就能摆脱自卑和自恋之间的极端。不必强求外界的认同,但也不会因一時的反馈而自信心崩溃。记住不去期待他人的改变,去改变的是自己的内心。
简单自信的生活,需要建立在内心独立的基础上。这需要长期的自我认知与实践。但当我们不再被外界影响,而是从内心发出生命力量,就能体会到真正的自由。这种力量也会让我们的生活更丰盛,并感染周围的人。
自卑与自恋都来源于对外界认同的依赖。当我们明白自身的独立价值,就能跳出这个困局。请持续关注内心深处的声音,从这一点点火花中汲取力量。相信通过不断实践,终会燃起属于自己的生命之火。
- 作者:李威俊
- 链接:https://vikim.cyou//article/1bf26aa1-efab-4154-9613-0774abe078c0
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